齐齐哈尔中都男科医院(咨询预约电话:13206733116，微信:qqhezdnk)是齐齐哈尔市专业男科医院，是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。拥有多位的医生，以关注患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。在以患友为本的今天，齐齐哈尔中都男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨。

　　男人必吃的七种强精食物

　　1.多吃香蕉

　　香蕉中富含镁，镁可以增强精子的活力、提高男性的生能力。

　　宜忌:香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

　　2.多吃西兰花

　　富含的叶酸、维生素c和叶黄素都能够提高小蝌蚪活力与数量，对生育能力非常有帮助。

　　3.多吃南瓜

　　南瓜中的锌和维生素e能够提高小蝌蚪的质量，增强男性的生育能力。

　　4.多吃鹌鹑

　　益中补气、强筋骨、补血填精。对肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、早泄等有一定食疗效果

　　宜忌:感冒期间不要食用。不宜与猪肉一同食用。

　　5.多吃牛肉

　　中医认为，牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。牛肉中的锌含量丰富，锌不但是构成精子的重要元素，还和精子的生成过程密切相关。

　　宜忌:牛肉不宜常吃，以一周一次为宜,患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。

　　6.多吃鳙鱼

　　俗称胖头鱼，温肾益精、补脾暖胃。特别适合肾阳不足的人食用。

　　宜忌:鳙鱼性热，容易上火的人少食。

　　7.多吃桑葚

　　桑葚是桑树的果实，又叫桑果。能补肝、益肾、滋补阴液。主治肝肾阴亏引起的各种症状。

　　宜忌:脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。