齐齐哈尔中都男科医院(咨询预约电话:13206733116，微信:qqhezdnk)是齐齐哈尔市专业男科医院，是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。拥有多位的医生，以关注患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。在以患友为本的今天，齐齐哈尔中都男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、毕生奉献”的办院宗旨。

　　容易肾虚的人群

　　过度的压力

　　长期的情绪压力和精神紧张会导致肾脏功能紊乱，进而引发肾虚。情绪波动、焦虑和抑郁等负面情绪会对身体产生不良影响。

　　熬夜

　　肾脏是排除身体毒素的器官，得不到充足的休息会对肾脏造成不可逆的伤害

　　饮食习惯不健康

　　爱吃一些重口味、油炸食品辛辣的还有一些高糖的食物之类的，喝冷水，经常吃寒凉的食物

　　基因决定

　　先天性。身体素质比较弱，后天又没有注重调理

　　肾虚怎么调理?

　　新鲜的蔬果

　　饮食清淡，少吃辛辣刺激、生性寒凉的食物，均衡营养，多吃蔬菜水果

　　补充蛋白质

　　摄入充足的锌、蛋白质等食物比如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾蛋奶等

　　早睡早起

　　养成良好的作息习惯，不要熬夜早睡早起，尽量11点前进入睡眠状态